PROFONDEUR & PISCINE
ENTRAÎNEMENT APNÉE PHUKET
40-50 MÈTRES
1-4 ÉTUDIANTS
Que vous vous entraîniez en piscine ou en eau libre, nos séances développent force, souplesse et concentration. L’entraînement en piscine se concentre sur le contrôle et la technique de l’apnée, tandis que l’entraînement en profondeur met l’accent sur la sécurité, la flottabilité, le positionnement et la confiance. Avec l’aide d’experts, améliorez vos performances et plongez en toute aisance.
Que vous souhaitiez plonger plus profondément en eau libre ou perfectionner votre technique en piscine, nos séances d’entraînement en profondeur et en piscine sont conçues pour vous aider à développer votre force, votre souplesse et votre concentration.
En piscine, nous nous concentrons sur les exercices d’apnée contrôlée, les exercices techniques et l’efficacité des mouvements, tandis que l’entraînement en profondeur met l’accent sur la sécurité, le contrôle de la flottabilité, le positionnement du corps et le développement de la confiance lors de vos plongées.
Grâce à un accompagnement expert et à une approche personnalisée, vous acquerrez les compétences nécessaires pour améliorer vos performances, augmenter votre profondeur et plonger avec plus d’aisance et de confiance.
ENTRAÎNEMENT PISCINE
09:00 Conditionnement Physique
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
09:30 Entraînement Piscine
Perfectionnement et amélioration des compétences et techniques en STA et/ou DYN. Coaching personnalisé, adapté aux progrès et aux objectifs de chacun.
11:30 Débrief & Smoothie à Cortex
PROFONDEUR (DEMI-JOURNÉE)
09:00 Conditionnement Physique
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
09:30 Départ Bateau
10:00 Entraînement sur la Ligne
Perfectionnement des compétences et techniques en FIM, CWT et CNF. Coaching personnalisé, adapté aux progrès et aux objectifs de chacun.
13:00 Débrief & Smoothie à Cortex
PROFONDEUR (PLEINE JOURNÉE)
09:00 Conditionnement Physique
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
09:30 Départ Bateau
10:00 Entraînement sur la Ligne
Perfectionnement des compétences et techniques en FIM, CWT et CNF. Coaching personnalisé, adapté aux progrès et aux objectifs de chacun.
12:00 Collation Fruits
13:00 Fun Dive
Explorez le récif et profitez d’une expérience de plongée détendue et pittoresque.
15:00 Retour à Cortex
Pourquoi faire de l'apnée chez CORTEX à Phuket ?
À CORTEX Beachfront Freediving Center à Phuket, tout est réuni en un seul lieu pour une expérience d’apnée fluide et sans souci:
- Centre Tout-en-Un: piscine privée de 25 m, bateau privé et accès direct à la plage.
- Tout Compris: équipement, frais de piscine et de bateau, photos et vidéos inclus.
- Hébergement sur Place: chambres avec vue sur mer, à deux de la plage.
- Sites de Plongée Variés: diversité de sites et profondeurs pour tous les niveaux.
- Encadrement : petits groupes et instructeurs experts pour une progression sur mesure.
- Avantages Exclusifs: -10 % et smoothie offert dans notre restaurant en bord de mer.
PRÉREQUIS
- Min. 16 Ans
- AIDA 2 ou WAVE 1 ou Équivalent
1,500 THB
- ENTRAÎNEMENT PISCINE
- 1x Coaching & Safety Instructor
- 1x Séance de Mobilité
- 1x Séance d'Étirement des Poumons & du Diaphragme
- 1x Séance Entraînement Piscine
2,500 THB
- PROFONDEUR (DEMI-JOURNÉE)
- 1x Coaching & Safety Instructor
- 1x Séance de Mobilité
- 1x Séance d'Étirement des Poumons & du Diaphragme
- 1x Entraînement sur la Ligne
4,400 THB
- PROFONDEUR (PLEINE JOURNÉE)
- 1x Coaching & Safety Instructor
- 1x Séance de Mobilité
- 1x Séance d'Étirement des Poumons & du Diaphragme
- 1x Entraînement sur la Ligne
- 1x Séance Fun Dive
Pourquoi faire de l'apnée chez CORTEX à Phuket ?
À CORTEX Beachfront Freediving Center Phuket, nous vous offrons tout ce dont vous avez besoin pour une expérience de plongée en apnée exceptionnelle :
- Emplacement en bord de mer
- Infrastructures Tout-en-Un
- Tarif Tout Compris
- Équipement Haut de Gamme
- Hébergement sur Place
- Sites de Plongée Variés
- Coaching Personnalisé
- Avantages Exclusifs
