Le cours AIDA 2 est idéal pour les débutants souhaitant acquérir les compétences et la confiance nécessaires pour plonger de manière autonome et en toute sécurité avec un binôme. À la fin de la formation, vous serez capable de retenir votre souffle pendant 2 minutes et de plonger confortablement à une profondeur de 12 à 20 mètres.
Au cours de la formation, vous:
Rencontre avec l’instructeur et accomplissement des formalités administratives.
Compréhension et physiologie de l’apnée.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Théorie de la respiration, apprentissage du cycle respiratoire, relaxation par scan du corps et mental.
S’exercer à la relaxation, la rétention de souffle et le palmage sous l’eau.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Plongée depuis le rivage, pratique de la compensation et des techniques pour les disciplines d’immersion libre et de poids constant à une profondeur maximale de 10 m.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Pratique du système de binôme et des plongées profondes jusqu’à une profondeur maximale de 20 m.
Pratique des procédures de sauvetage, plongées FIM et CWT jusqu’à une profondeur maximale de 20 m.
Nous proposons une expérience de freediving unique sur l’une des îles les plus emblématiques au monde:
Nous proposons une expérience de freediving unique sur l’une des îles les plus emblématiques au monde:
Installations tout-en-un : Salle de cours, piscine, bateau privé et accès direct à la plage, le tout regroupé au même endroit pour un maximum de confort et d’efficacité.
Hébergement sur Place: Chambres luxueuses avec vue mer, à quelques pas seulement de votre zone d’entraînement et de la plage.
Sites de plongée exceptionnels : Explorez des épaves historiques entourées d’une vie marine abondante, en eaux peu profondes comme en grande profondeur.
Encadrement personnalisé : Petits groupes avec des instructeurs experts, concentrés sur votre progression individuelle et votre sécurité.
Avantages exclusifs : 5 % de réduction sur vos prochains cours dans n’importe quel centre Cortex en Thaïlande.
