Le cours AIDA 1 est une excellente introduction pour toute personne curieuse de découvrir l’apnée ou souhaitant explorer le monde sous-marin de manière sûre et détendue. À la fin du cours, vous vous sentirez à l’aise pour retenir votre souffle et plonger à une faible profondeur avec un binôme. Au cours de la formation, vous allez:
Ce cours est proposé en deux options : une journée (session en piscine uniquement, sans certification) ou deux jours (piscine et eau libre, certification incluse).
Rencontre au shop.
Compréhension et physiologie de l’apnée.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Théorie de la respiration, apprentissage du cycle respiratoire, relaxation par scan du corps et mental.
S’exercer à la relaxation, la rétention de souffle et le palmage sous l’eau.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Plongée depuis le rivage, pratique de la compensation et des techniques pour les disciplines d’immersion libre et de poids constant à une profondeur maximale de 10 m.
Nous offrons une expérience d’apnée unique au cœur de l’un des plus beaux sites naturels de Thaïlande :
Nous offrons une expérience d’apnée unique au cœur de l’un des plus beaux sites naturels de Thaïlande :
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