Le cours Molchanovs WAVE 1 est idéal pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases de l’apnée dans un environnement sûr et bienveillant. À la fin du cours, vous serez capable de retenir votre souffle jusqu’à 1 minute 30 et de plonger à des profondeurs de 12 à 20 mètres.
Au cours de la formation, vous:
Plongées en eau libre: Vivez vos premières plongées en eau libre, où vous pratiquerez la compensation, l’immersion libre et les procédures de sécurité.
Rencontre au shop.
Compréhension et physiologie de l’apnée.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Théorie de la respiration, apprentissage du cycle respiratoire, relaxation par scan du corps et mental.
S’exercer à la relaxation, la rétention de souffle et le palmage sous l’eau.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Pratique de la compensation et des techniques pour les disciplines d’immersion libre et de poids constant à une profondeur maximale de 10 m.
Pratique du système de binôme et des plongées profondes jusqu’à une profondeur maximale de 15 m.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Balade en bateau jusqu’au premier site de plongée. Temps de relaxation et briefing.
Pratique du système de binôme et des plongées profondes jusqu’à une profondeur maximale de 20 m.
Balade en bateau jusqu’au deuxième site de plongée. Temps de relaxation et briefing.
Pratique des procédures de sauvetage, plongées FIM et CWT jusqu’à une profondeur maximale de 20 m.
Nous offrons une expérience d’apnée unique au cœur de l’un des plus beaux sites naturels de Thaïlande :
Nous offrons une expérience d’apnée unique au cœur de l’un des plus beaux sites naturels de Thaïlande :
