Le cours AIDA 1 est une excellente introduction pour toute personne curieuse de découvrir l’apnée ou souhaitant explorer le monde sous-marin de manière sûre et détendue. À la fin du cours, vous vous sentirez à l’aise pour retenir votre souffle et plonger à une faible profondeur avec un binôme. Au cours de la formation, vous allez:
Ce cours est proposé en deux options : une journée (session en piscine uniquement, sans certification) ou deux jours (piscine et eau libre, certification incluse).
Rencontre avec l’instructeur et accomplissement des formalités administratives.
Compréhension et physiologie de l’apnée.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Théorie de la respiration, apprentissage du cycle respiratoire, relaxation par scan du corps et mental.
S’exercer à la relaxation, la rétention de souffle et le palmage sous l’eau.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente et briefing.
Pratique de la compensation et des techniques pour les disciplines d’immersion libre et de poids constant à une profondeur maximale de 10 m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Fun dives et snorkeling dans un des plus beaux site de plongée de Lipe.
Vivez une aventure de freediving unique dans les « Maldives de la Thaïlande », où eaux turquoise et sable blanc immaculé créent un véritable paradis sous-marin :
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