Le cours Molchanovs WAVE 3 est un cours de niveau semi-professionnel conçu pour les apnéistes confirmés qui souhaitent perfectionner leurs compétences et approfondir leur compréhension de ce sport. Ce cours se concentrera sur des techniques avancées et des stratégies mentales qui vous permettront de repousser vos limites, tout en vous préparant à enseigner et à guider d’autres apnéistes. À la fin du cours, vous serez capable de retenir votre souffle pendant 3 minutes 30 et de plonger confortablement à des profondeurs de 34 à 40 mètres.

Au cours de la formation, vous:

1. Physique et physiologie avancées: Plongez au cœur de la physique et de la physiologie de l’apnée, découvrez comment votre corps s’adapte à la pression en profondeur, la gestion de l’oxygène et les effets des échanges gazeux lors des plongées profondes. Apprenez à entraîner votre corps pour optimiser vos performances en plongée en toute sécurité.
2. Approfondissez votre relaxation mentale et votre concentration: apprenez des techniques avancées de relaxation mentale pour améliorer votre capacité à rester calme, concentré et détendu à de plus grandes profondeurs. Ces techniques sont essentielles pour gérer le stress et optimiser vos performances lors des plongées profondes.
3. Maîtrisez les techniques avancées de compensation: maîtrisez les méthodes de compensation avancées pour plonger plus profondément et plus confortablement. Apprenez à appliquer ces techniques pour gérer des profondeurs plus importantes, des changements de pression et des scénarios de plongée plus complexes.

4. Maîtrise de la technique sans palmes: Maîtrisez la technique sans palmes et perfectionnez votre technique, votre contrôle corporel et votre flottabilité pour une plongée efficace et fluide. Cette discipline est essentielle pour tous les apnéistes expérimentés et vise à optimiser les mouvements du corps sans palmes.

5. Pratique en milieu protégé et en milieu naturel: Améliorez vos compétences en milieu contrôlé et en milieu naturel, en vous concentrant sur les plongées plus profondes, les techniques de compensation complexes et les scénarios de sécurité concrets. Vous apprendrez également à guider et à accompagner les autres plongeurs pendant leurs plongées, acquérant ainsi de l’expérience, tant sur le plan personnel qu’en tant qu’instructeur.

Ce cours repoussera non seulement vos limites personnelles en apnée, mais vous préparera également à enseigner des techniques avancées et à encadrer les futurs apnéistes de manière sûre et professionnelle.