Le cours AIDA 3 est conçu pour ceux qui souhaitent progresser en apnée et atteindre de plus grandes profondeurs en toute sécurité et en toute confiance. À la fin de ce cours, vous serez capable de retenir votre souffle pendant 2 minutes 45 secondes et de plonger confortablement à une profondeur de 24 à 30 mètres.
Au cours de la formation, vous:
Rencontre avec l’instructeur et accomplissement des formalités administratives.
Compréhension et physiologie de l’apnée.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Perfectionnement des techniques d’apnée statique et dynamique, le système de binôme, les procédures de sécurité et de sauvetage.
Théorie de la chute libre et méthodes d’entraînement pour l’adaptation du corps aux apnées et performances maximales.
Appliquer les méthodes d’entraînement pour les tables de CO2 et performance max pour STA et DYNB.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente et briefing.
Perfectionnement des techniques de plongée FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 25 m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Pratique des compétences AIDA 3 et de compensation avancée, plongées FIM et CWT jusqu’à une profondeur maximale de 25 m.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente et briefing.
Perfectionnement des techniques de plongée FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 25 m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Pratique des compétences AIDA 3 et de compensation avancée, plongées FIM et CWT jusqu’à une profondeur maximale de 25 m.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente et briefing.
Perfectionnement du système de binôme, plongées FIM et CWTB avec contrôle de la flottabilité jusqu’à une profondeur maximale de 30 m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Maîtrise des procédures de sauvetage avancées et CWTB avec contrôle de chute libre jusqu’à une profondeur maximale de 30 m.
Vivez une aventure de freediving unique dans les « Maldives de la Thaïlande », où eaux turquoise et sable blanc immaculé créent un véritable paradis sous-marin :
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