AIDA 4 : Cours d’Assistant Instructeur
Le cours AIDA 4 est destiné aux apnéistes expérimentés souhaitant progresser et se préparer au rôle d’assistant instructeur. Ce cours vous permettra non seulement d’améliorer vos performances personnelles à des profondeurs et des temps d’apnée plus élevés, mais aussi d’acquérir les techniques d’enseignement et les protocoles de sécurité nécessaires pour guider les autres apnéistes. À la fin du cours, vous serez capable de retenir votre souffle pendant 3 minutes 30 et de plonger confortablement à une profondeur de 32 à 38 mètres.
Au cours de la formation, vous:
Maîtrise de la plongée en milieu protégé et en milieu naturel: Perfectionnez vos techniques de plongée en pratiquant régulièrement, en milieu contrôlé comme en milieu naturel. Concentrez-vous sur les plongées complexes, les exercices en eau profonde et les mises en situation de sécurité réelles, tout en vous préparant à diriger et à superviser vos collègues.
Ce cours ne vise pas seulement à améliorer vos performances personnelles, mais également à devenir un mentor et une ressource fiable pour les futurs plongeurs, prêt à aider les instructeurs et à soutenir des expériences de formation sûres et efficaces.
Rencontre avec l’instructeur et accomplissement des formalités administratives.
Connaissances avancées en physique et physiologie de l’apnée, du blood shift, du MDR et du FRC. Techniques avancées de compensation: mouthfill et reverse packing.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Perfectionner les techniques d’apnée statique et dynamique, le système de binôme, les procédures de sécurité et de sauvetage.
Fitness, nutrition et entraînement pour l’apnée. Théorie stretching et coaching.
Séance d’entraînement et de coaching.
Échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente et briefing.
Perfectionnement des techniques de plongée FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 30m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Compétences AIDA 4 et compensation avancées, FIM et CWT jusqu’à une profondeur maximale de 30m.
Mener l’échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente, atelier installation ligne et briefing.
Plongées FRC et d’échauffement, application du mouthfill, FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 35m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Système de binôme et de coaching, FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 35m.
Mener l’échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente, atelier installation ligne et briefing.
Plongées FRC et d’échauffement, application du mouthfill, FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 38m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Scénarios et procédures de sécurité réels, FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 38m.
Mener l’échauffement du corps, étirement des poumons et du diaphragme.
Excursion en bateau jusqu’au premier site de plongée. Moment de détente, atelier installation ligne et briefing.
Perfectionnement des techniques de plongée FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 38m.
Excursion en bateau jusqu’au second site de plongée. Moment de détente et briefing.
Perfectionnement des techniques de plongée FIM et CWTB jusqu’à une profondeur maximale de 38m.
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